Wat is een voedingsdagboek?

Als je passend voedingsadvies wilt van de diëtist van About Health zal deze eerst meer inzicht moeten krijgen in jouw voedingsgewoontes. Dit kan op verschillende manieren, één daarvan is het bijhouden van een voedingsdagboek. Via jouw online omgeving kun je heel makkelijk alles invoeren wat je op een dag hebt gegeten en gedronken. Op die manier wordt duidelijker welke voedingskeuzes jij maakt, of je hiermee voldoende voedingsstoffen binnen krijgt en of er nog iets te verbeteren valt.

Het voedingsdagboek kun je bijhouden zolang je wilt. Voor de diëtist is het duidelijker als je het een paar dagen bijhoudt. De meeste mensen eten namelijk niet iedere dag hetzelfde. Zeker het weekend kan erg verschillen. Daarnaast kan het voor je eigen inzicht ook handig zijn om een tijdje bij te houden wat je eet op een dag. Zo krijg jij ook meer inzicht in je voedingskeuzes en kan dit je helpen slechte gewoontes af te leren en betere aan te leren.