Wat is het jojo-effect?

Heb je weleens een speciaal dieet gedaan? Of misschien wel veel meer en kwam je uiteindelijk weer terug op je oude gewicht (of zwaarder)? Dan heb je te maken gekregen met het bekende jojo-effect. In eerste instantie kun je prima afvallen met (waarschijnlijk) ieder dieet wat er bestaat. Binnen enkele weken of zelfs dagen enorm veel kilo’s afvallen… Maar op het moment dat je weer ‘normaal’ gaat eten komt het er net zo snel weer bij. Al die moeite voor niks. Nou.. niet helemaal. Je hebt nu gezien hoe je het niet moet doen en wat geen levensveranderende resultaten boekt. Het jojo-effect is iets wat ik met mijn manier van begeleiden volledig probeer te vermijden. De About Health methode is erop gericht dat je voor de lange duur (denk maar aan jaren) resultaten zult boeken. Het heeft een minder grote impact op je dagelijkse leven, en is daardoor veel makkelijker en langer vol te houden. Met uiteindelijk ook betere resultaten op de lange termijn en een veel gezonder eet-, leef- en beweegpatroon.