Moet je om af te vallen een streng dieet volgen?

Als je gewicht wilt verliezen kun je dit op verschillende manieren doen. Zo reageert ook ieder lichaam anders op de verschillende methodes. Er is dus geen perfecte methode. Je kunt een streng dieet gaan volgen waarmee de kilo’s er ongetwijfeld vanaf vliegen (wel wetend dat deze er achteraf waarschijnlijk net zo snel weer bijkomen). Of je kunt kiezen voor een minder extreme, langdurige voedingsverandering. Minder streng, aansluitend op je eigen wensen en beter resultaat op de lange termijn. Dat is de methode van About Health.